歌と語りのトレーニング

毎週水曜日。

10:00～12:00の2時間

由比ヶ浜の六地蔵そばにあるスタジオで開講している私のクラスは

自分で言うのも可笑しいけれど

かなりユニークなレッスンをしていると思う。

 

私自身が歌い手なので

基本的には「歌うこと」を目的としているんだけど

そこに辿りつくまでに

楽器である自分の身体のメンテナンスから

始める。

それも

ストレッチは勿論!

リンパの流れを促し

声を出すことがスムースになるよう

全身のリンパの流れを良くする
リンパドレナージュを取り入れている。
リンパドレナージュはリンパマッサージのこと。

効果はテキメン!

ゆっくり丁寧に自分の身体と向き合うことで

身体が俄然軽くなる。

これには生徒さんも驚きの言葉を口にされる。

普段忙しくて

自分のことなのに

なかなか自分を労わってあげてないの!

それに気づくことが大切♪

段々身体が温かくなって

ほぐれていくのが分かる。

間で一度Tea Timeを挟んで

後半は顔の体操。

そして言葉の練習。

日本語をどれだけ

きちんと、美しく、明確に

そして無理なく発音して歌えるようになるか・・・

ひじょうに難しい課題だけれど

このハードルを越えるために

ディクションの練習をするわけ。

これは

私がアナウンスやナレーションの仕事 を

長年していることで身に付けたノウハウを活用して

発声や呼吸法と結び付け

最終的にきちんと日本語を伝える歌唱法として

身に付けて頂きたい、との思いで

みなさんに伝授している。

リンパドレナージュと骨盤矯正のディプロマ取得!

クラスに来て下さる方々は

人生では私の先輩になられる方々。

でも、皆さん若々しい!
好奇心旺盛で貪欲な方ばかり。

一生懸命、真剣にレッスンを受けて下さる。
有難い ♪

お教えしているのに

皆さんから教わることも多々。

見習うことも多し!

このクラスがスタートして約2年ちょっと。

最初から参加して下さっている方は

本当にびっくりするくらい

声が出るようになって音域も広がった。

日本人なのに

歌、となると

日本語が聞こえなくなってしまうけれど

その点、随分進歩したと思うなぁ～

やっぱり少しづつでも

前進すると

嬉しいもの!

まだまだ

これからも

進化し続けますよ～

生徒さんも

そして

私自身も!!

日々進行形～♪

健康法

お腹の底から
思いっきり大きな声を出す・・・
これって一番手っ取り早いストレス解消法。
それに、余計な費用が掛からない
かなり経済的な健康法、、、だと思うんだなぁ。

普段から
腹式呼吸の効果、大切さを
それこそ、「声を大」にして生徒さんにお伝えしている私としては
自分自身が元気であることは必須な訳ですよ～

身をもって
心も身体も健やかであることを
勿論　気負うことなく
自然体でイイけれど
ある程度、体現しないとマズイんじゃないか、と思うわけ。
だって、皆さんに伝えていることの説得力が
なくなっちゃうじゃない～?

でもお陰様で
ここ数年、風邪もひかず
大病もせず
気持ちもすこぶる健全で
思い煩うこともなく
（誤解のないように!!
心の機微に決して鈍感な訳ではありませんからね～!!!)
日々気持ちよく過ごせていると自負している。

そりゃ～落ち込んだり、悩んだり、怒ったり・・・と
心にダメージを受ける時もあるけれど
本来の性分なんでしょ～かね・・・
自分なりに　一通り様々な感情を咀嚼したあとは
即!　消化作用が心にも身体にも働いちゃうんですのよ私・・・ほほほ。
老廃物は、即刻　己の外へ～ポイッ。

これが、私の健康の秘訣でしょうか。

そして、もう一つ毎日に欠かせないことが・・・

それは
「笑い」。

以前テレビのインタビュー番組の司会を務めていた時、
ご出演頂いた
筑波大学の名誉教授　村上和雄先生が
おっしゃっていたこと。
「笑いは生きる力を引きだし　遺伝子をONにする」。

どういうことか
お分かりになりますか?

簡単に言うと
「笑い」で生き方がプラスの方向に働く、ということでしょうか。
Positive thinking にも似てますけど
ちょっと違うのは漠然とした考え方ではなく
実際の研究の成果として
糖尿病やガンの患者さんが
「笑い」の治療をすることで
病の数値が良くなって、症状が好転していく、、、ということ。

村上先生はその当時
真剣そのもの、真面目なお顔で
「今、吉本興業さんと共同で　
笑いと病との関連性を研究しているところなんですよ～」
と熱ッぽく語って下さったなぁ。

そういえば
インドに旅をした時、
現地ガイドのサディーさんが
「笑いのヨガ」なる怪しげな健康法を
教えてくれたっけ・・・

このヨガはね、強引でかなり強烈です!

その時の自分の気分が 全く可笑しくなくても
ただひたすら笑うの・・・笑い続けるの・・・
無理してでも、声に出して大笑いするの。

すると、不思議なこと?!に
始めはぎこちなかった笑顔が
序々に
お腹から発する笑い声と共に
無防備な笑い顔となって
そのうちに
何だか、自分自身が可笑しくて
本当に笑えてくるの。

ホントです。。。
ぜひ、トライしてみて下さい～

私はこの健康法の実践の賜物、、、とでも言いましょうか、、、
何度旅先で
怪しい日本人と化したことでしょう・・・

でも口角を上げるだけでも
笑いの効果がある、というのは
脳科学の分野でも証明されているらしいし、
今や「笑い」は健康のキーワードかもしれませんよ～

笑う門には福来る～♪
思い煩うことなかれ～♪

一年の疲れがドッと出る師走。
今一度、元気の素を再確認!!してみよ～っと。