元気の交換

一年に一度位のペースで
リーダーを務めさせて頂く「鎌倉童謡の会」。

前回は夏だったから
今回は約一年4ヶ月ぶり位になるのかな?


会場となる鎌倉生涯学習センターホールは
毎回満席の盛況ぶりで、
開場の時間よりかなり前から
歌うことが大好きな会員の方々で入口が一杯になる。





今日も、2時間、
童謡を始め、ポピュラーソング、歌謡曲も含め
様々なジャンルの色々な曲を、
テンション全開
目一杯楽しく歌っていきましょ～!!
毎回、感じることだけど
みんなで声を一つにして
身体に響かせた大きな声で
誰もが口ずさんだ懐かしい曲を
広い会場で思いっきり歌う、
ということは
無条件に「気持ちいい」ってこと。

自分にとって気持ちの良い状態にある時は
心も身体もリラックスして
気持ちも開放的になっているもの。
客席に座っていらっしゃる皆さん、
終始パワフルで
私のおしゃべりへの反応も食いつきも
お見事です～♡



200人以上の人のエネルギーを
ステージ上で
一身に受け止める村田。。。

どんなアドリブにも
的確に対応をしてくれる
心強いピアニストの大橋　葉月ちゃん共々
客席からの熱気に負けないよう
気持ちも、足も踏ん張る、って感じ・・・





コンサートとは違い
客席の反応がもっと気さくで
ざっくばらんな所が
ステージ(壇上）と客席の距離があるにも関わらず
お隣同士でコミュニケーションをしているような
親しみのある　ほのぼのとした
不思議な一体感を作りだしてくれるのよね。




テキストや歌本を持ちながら
歌詞に描かれている詩の世界や
楽譜に記される曲想記号、速度記号の意味、
そして
メロディーや音程、リズムなどの音楽的な注意点などを伝えることで
気分やノリだけで歌う、ことからは一歩踏み出した「表現」の部分に
少しでも気付いて頂ければ
リーダーとしてご一緒した甲斐があるというもの。






でも　まぁ、あんまり難しいことばかりでは
「音楽」本来の意味
「音」を「楽しむ」ことから離れていってしまうので
「のびのびと歌うこと」が一番ですわ。
「鎌倉童謡の会」にうかがう度、
私が皆さんから歌うことの本来の喜び、本質的なことを
教えて頂いている気がする。

帰り際、楽屋を後にした私を
ロビーで待っていらした参加者の方が
「先生から、元気を頂きました～!
今日はとっても楽しかった。
有難うございました」と
お声をかけて下さいました。

思いがけない待ち伏せ?!
嬉しいです♡感謝です♡
でも
こちらこそ・・・
私の方こそ、皆さんから
元気を頂戴しているんですよ～♪

歌うことの意味を
教えて下さっているのが
童謡の会の皆さんなんです!!

(Photo:K.Oishi）

健康法

お腹の底から
思いっきり大きな声を出す・・・
これって一番手っ取り早いストレス解消法。
それに、余計な費用が掛からない
かなり経済的な健康法、、、だと思うんだなぁ。

普段から
腹式呼吸の効果、大切さを
それこそ、「声を大」にして生徒さんにお伝えしている私としては
自分自身が元気であることは必須な訳ですよ～

身をもって
心も身体も健やかであることを
勿論　気負うことなく
自然体でイイけれど
ある程度、体現しないとマズイんじゃないか、と思うわけ。
だって、皆さんに伝えていることの説得力が
なくなっちゃうじゃない～?

でもお陰様で
ここ数年、風邪もひかず
大病もせず
気持ちもすこぶる健全で
思い煩うこともなく
（誤解のないように!!
心の機微に決して鈍感な訳ではありませんからね～!!!)
日々気持ちよく過ごせていると自負している。

そりゃ～落ち込んだり、悩んだり、怒ったり・・・と
心にダメージを受ける時もあるけれど
本来の性分なんでしょ～かね・・・
自分なりに　一通り様々な感情を咀嚼したあとは
即!　消化作用が心にも身体にも働いちゃうんですのよ私・・・ほほほ。
老廃物は、即刻　己の外へ～ポイッ。

これが、私の健康の秘訣でしょうか。

そして、もう一つ毎日に欠かせないことが・・・

それは
「笑い」。

以前テレビのインタビュー番組の司会を務めていた時、
ご出演頂いた
筑波大学の名誉教授　村上和雄先生が
おっしゃっていたこと。
「笑いは生きる力を引きだし　遺伝子をONにする」。

どういうことか
お分かりになりますか?

簡単に言うと
「笑い」で生き方がプラスの方向に働く、ということでしょうか。
Positive thinking にも似てますけど
ちょっと違うのは漠然とした考え方ではなく
実際の研究の成果として
糖尿病やガンの患者さんが
「笑い」の治療をすることで
病の数値が良くなって、症状が好転していく、、、ということ。

村上先生はその当時
真剣そのもの、真面目なお顔で
「今、吉本興業さんと共同で　
笑いと病との関連性を研究しているところなんですよ～」
と熱ッぽく語って下さったなぁ。

そういえば
インドに旅をした時、
現地ガイドのサディーさんが
「笑いのヨガ」なる怪しげな健康法を
教えてくれたっけ・・・

このヨガはね、強引でかなり強烈です!

その時の自分の気分が 全く可笑しくなくても
ただひたすら笑うの・・・笑い続けるの・・・
無理してでも、声に出して大笑いするの。

すると、不思議なこと?!に
始めはぎこちなかった笑顔が
序々に
お腹から発する笑い声と共に
無防備な笑い顔となって
そのうちに
何だか、自分自身が可笑しくて
本当に笑えてくるの。

ホントです。。。
ぜひ、トライしてみて下さい～

私はこの健康法の実践の賜物、、、とでも言いましょうか、、、
何度旅先で
怪しい日本人と化したことでしょう・・・

でも口角を上げるだけでも
笑いの効果がある、というのは
脳科学の分野でも証明されているらしいし、
今や「笑い」は健康のキーワードかもしれませんよ～

笑う門には福来る～♪
思い煩うことなかれ～♪

一年の疲れがドッと出る師走。
今一度、元気の素を再確認!!してみよ～っと。

秋の楽しみ

日に日に秋も深まり、
各地で紅葉も見ごろですね～♪


今年は紅葉当たり年だとか・・・
夏暑く
今の時期との寒暖の差が激しく、
この11月に適度に雨が降ることが
葉が綺麗に赤くなるポイントだそう。
ほ～正に今年のことですわ～





京都の清水寺、
ライトアップされたモミジをニュースで見たけれど
ホント、こんなに色鮮やかで
しかも品のある朱色は
我が国ならではの色合いですね。
同じアジアの国々でも
ちょっとづつ「赤」の色見が違うのが面白い。





この国独特の湿度が、
色の発色をも変化させてしまう一つの要因ではないか、
とさえ思えてくるんだなぁ。

日本ほど様々な色の紅(黄）葉が見られる国は
世界中探しても、他にないんですってね～




木々が
赤よりは黄金色に色づくことで有名なカナダの紅（黄）葉に比べても
日本の紅葉の色数は倍近くあるそうな。

葉が色づく木は落葉広葉樹ですね。

この種類が
カナダやヨーロッパが13種あるのに対し
日本は26種もあるんですって!
どうりで・・・
色数も多い訳ですわ。

春の桜も風情があるけれど
冬を迎える束の間のひととき
紅葉を愛でる今の季節が
これ程待ち遠しくて、心に響く瞬間に感じられる様になったとは・・・

私も、イイ意味で?!
年を重ねたってことかしらん～

紅葉の色づきに気持ちが動くお年頃?!に
なっちまいましたぁ～
あっ!! 目にまっ! まぶすぃい～紅～!!♡